子育てにイラつくシンママさんは筋トレを強くおすすめするよ

イライラ,筋トレ

この記事を読むのに必要な時間は約 4 分です。

どうもイライラがマックスでかわいそうなことになっています、ままんです。

基本在宅ワーカーなもので、連休とは言えども仕事しようと決めてたんですがイライラに振り回されて全然集中できない><

そんなままんが地味にハマっているのが筋トレです。

いやもう、まじでオススメ!

シンママで一人で死んでいくかもしれないし筋力の衰えをなんとかしようとしたのが始まり

リアルに一人で死んでいくよね。このままでいくと。

子どもたちだって、家は出るだろうしそうするべきだし。

介護が必要になったら大変だし、なんやかんや思うところがありまして。(脱毛もやりたい・・・)

 

それにストレスで人生でこんなペースで体重増加したことがないくらい、短期間で体重が増えました・・・。結果、見た目もスレンダーからぽっちゃりに。

見た目問題よりも、冗談抜きで体がしんどくてビビる。

 

ストレッチしようにも今まで存在しなかった肉が邪魔する(笑)

 

これはヤバい!痩せないと死ぬ!と本気で思いまして・・・。

ままんメソッドはじめました。

【GW混雑】大江の郷自然牧場と茂宇気神社に行ってきました☆

ままんメソッドの効果で急勾配の階段も登れたり、効果は出てきています!

 

その流れで友達のところに行ったら友達も筋トレやってて、アラフォー独身女二人で夜も朝も筋トレ(笑)

シングルマザーがシングルに会いに行く一人旅。お留守番してくれたわが子に感謝☆

 

わが家に筋トレグッズが増えました(笑)


今日、もう一つ来ました(笑)

これは友達は東急ハンズで買ったと言ってたので、ままんもお店に見に行こうかと思っていたんですがネットで安く買えました。ハッピー!

この輪っかで内ももの肉を燃やしたいと思います。二の腕の肉も燃えそう(笑)

うつ砲ぶちかまして数年たったら体を動かす気力が出てきた

うつから良くなるのに運動がいいらしいんですけど(ままんは運動しろとは言われなかったけど)、沈みきってるときに運動なんかできないよね(笑)体力もなくなってるし。

このままじゃヤバい!って本気で思うまでに時間がかかりましたが、運動がうつにいいってそのとおりだと思う。

 

きっとなにか出る(笑)セロトニンじゃない何かが(笑)

それに、手っ取り早く無になります(笑)。他のこと考えない(笑)

 

シェイプアップするならこの本、おすすめです。

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いきなり全部はできないので、できそうなものを少しずつやっています。

 

回数もまだまだ少ないので、少しずつ増やして何セットかできるようにしていこうと思います。

有酸素運動でウォーキングかジョギングやればいいんですけどね・・・。これは日常生活で増やしていきたいかな。歩数をかせぐなら、早起きして歩くか・・・。

まあそれは、おいおいで。

 

とにかくイライラする時は筋トレがオススメ(笑)だまされたと思ってやってみてください。ダンベルは2キロがキツければ、1キロからでもいいと思います^^

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